Kollagen hat sich in den letzten Jahren zu einem der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt. Doch was genau ist es und warum ist es so wichtig für unseren Körper?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper – es macht etwa 30 % aller Proteine aus. Seine Hauptaufgabe besteht darin, der Haut Festigkeit und Elastizität zu verleihen, die Beweglichkeit der Gelenke und die Gesundheit der Knochen zu erhalten.
Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Kollagenproduktion ab. Dies führt zu Falten, Hautverlust, Gelenkschmerzen sowie brüchigen Haaren und Nägeln. Deshalb entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.
✅ Die wichtigsten Vorteile von Kollagen:
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Verbessert die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut.
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Unterstützt die Haar- und Nagelstärke.
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Unterstützt die Gesundheit von Gelenken und Knochen.
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Trägt zu einer schnelleren Erholung nach dem Sport bei.
Wie wählt man das richtige Kollagen aus?
Es ist wichtig, dass das Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität ist und gut aufgenommen wird. Es wird empfohlen, dass das Kollagen in hydrolysierter Form (Peptide) vorliegt, da es vom Körper leichter aufgenommen werden kann.
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